Rund8fit startet Core & Jump Challenge zum Jahresbeginn
05.01.2026 - 03:54:12
Die Fitness-Plattform rund8fit startet heute eine kostenlose Neujahrs-Challenge. Das Programm “Core & Jump” kombiniert Rumpftraining mit explosiven Sprüngen. Ziel ist ein maximaler Stoffwechsel-Effekt in minimaler Zeit.
Was steckt hinter dem neuen Trend?
Das Konzept verbindet zwei Welten: klassische Core-Übungen für die Tiefenmuskulatur und dynamische Jump-Elemente. Die siebentägige Challenge setzt auf kurze, intensive Micro-Workouts. Dabei wechseln sich statische Halteübungen wie Planks mit kraftvollen Sprungsequenzen ab.
Experten sehen darin eine Antwort auf den Zeitmangel im Alltag. Die Methode verspricht einen starken “Nachbrenneffekt”. Der Körper verbrennt auch nach dem Training weiter Kalorien, um sich zu erholen.
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So funktioniert der Stoffwechsel-Kick
Sportwissenschaftler erklären den Effekt physiologisch: Die Kombination aus Stabilität und Explosivkraft fordert die Muskulatur besonders. Dies führt zu einem hohen Sauerstoffbedarf – dem sogenannten EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption).
Der Clou: Der Core muss bei jedem Sprung als Stabilisator arbeiten. Das Programm zielt darauf ab, die Rumpfmuskulatur vorzuermüden. So lernt der Körper, auch unter Belastung eine saubere Haltung zu bewahren.
Warum das Timing perfekt ist
Die Challenge startet pünktlich zum traditionellen Fitness-Boom im Januar. Viele Menschen suchen nach effizienten Lösungen für ihre guten Vorsätze. Das digitale Format senkt die Einstiegshürde auf null – es ist kostenlos und benötigt kein Equipment.
Für rund8fit markiert die Kampagne eine strategische Erweiterung. Bisher war die Plattform stark auf postnatale Fitness spezialisiert. Mit “Core & Jump” spricht sie nun ein breiteres Publikum an, darunter auch fortgeschrittene Sportler.
Experten raten zur Vorsicht bei der Intensität
Sportmediziner begrüßen den Fokus auf die Rumpfstabilität. Sie warnen jedoch: Plyometrische Übungen wie Sprünge erfordern eine solide Grundfitness. Einsteiger sollten die Intensität unbedingt ihrem Level anpassen.
Die Trainer der Challenge, darunter Stefanie Meyer, betonen die korrekte Ausführung. In den begleitenden Videos legen sie Wert auf Technik vor Geschwindigkeit. Diese Anleitung erhöht die Sicherheit beim Training zu Hause.
Wohin entwickelt sich der Fitness-Markt?
Der sofortige Erfolg der Challenge zeigt: Digitale und hybride Trainingsformate bleiben dominant. Die Strategie ist klar: Hochwertige kostenlose Inhalte als Einstieg, gefolgt von kostenpflichtigen Vertiefungsangeboten.
Beobachter erwarten, dass andere Anbieter ähnliche Konzepte adaptieren werden. Die Verschmelzung von Core-Arbeit mit hochintensiven Intervallen könnte zum prägenden Trend des ersten Quartals werden.
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