Laogong: Der neue Anti-Stress-Druckpunkt für 2026
06.01.2026 - 22:12:12
Berlin – Ein traditioneller chinesischer Akupressurpunkt erlebt einen unerwarteten Hype. Grund sind neue klinische Daten und ein Trend zu einfachen Selbsthilfe-Methoden gegen Stress.
Der Punkt Pericardium 8 (PC8), historisch als Laogong oder „Arbeitspalast“ bekannt, steht im Fokus. Eine am Montag veröffentlichte Studie in Frontiers in Psychiatry liefert erstmals robuste klinische Belege für seine Wirksamkeit. Parallel dazu feiert die Lifestyle-Presse den Punkt als diskretes Tool für den Alltag. Eine Konvergenz von Wissenschaft und Wellness-Trends macht Laogong zum Überraschungsstar der mentalen Gesundheit in diesem Jahr.
Die Forschung untersuchte ursprünglich die Behandlung krebsbedingter Depressionen mit Akupunktur. Dabei zeigte sich: Protokolle, die die Stimulation von Laogong einschließen, führten zu einer signifikant stärkeren Reduktion von Angst- und Depressionswerten als reine Standardtherapien.
„Die Daten unterstützen die jahrhundertealten Annahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit modernen Methoden“, so ein beteiligter Forscher. Der Punkt soll „Hitze“ aus dem Herz-Meridian ableiten – ein TCM-Konzept, das westlich-medizinisch mit der Beruhigung des autonomen Nervensystems korreliert. Der Mechanismus: Die Stimulation soll den Parasympathikus aktivieren und so den Körper aus dem „Kampf-oder-Flucht“-Modus in den „Ruhe-und-Verdau“-Zustand bringen.
Passend zum Thema Laogong und schnellen Selbsthilfe-Techniken: Ein kostenloser PDF-Report zeigt 101 Akupressur-Druckpunkte – inklusive klarer, bebilderter Hand-Anleitungen für Stress, Kopfschmerz und Schulterverspannungen. Sie erfahren Schritt für Schritt, wie Sie den PC8/Laogong sicher finden und mit einfachen Drucktechniken in Minuten beruhigende Effekte erzielen können. Ohne Nadeln oder Tabletten, sofort anwendbar im Alltag. Jetzt den kostenlosen Akupressur-Report sichern
Vom „Arbeitspalast“ zur Burnout-Hilfe
Laogong liegt genau in der Mitte der Handfläche. Sein Name spielt auf körperliche Erschöpfung an, doch die moderne Interpretation fokussiert auf mentale Ermüdung. „Die einfache Stimulation dieses Punkts kann Herzfrequenz und subjektives Stressempfinden senken“, erklärt ein TCM-Experte. Die Methode ist simpel: Mit dem Daumen der anderen Hand wird einige Sekunden lang fester Druck auf die Handmitte ausgeübt.
Genau diese Einfachheit treibt den aktuellen Trend. Ist es mehr als Placebo? Die Studie legt nahe, dass die taktile Stimulation Nervenenden aktiviert, die beruhigende Signale an den Hirnstamm senden. Dies moduliere die Stressreaktion.
Wellness-Branche springt auf den Zug auf
Fast zeitgleich mit der Studie präsentierte Marie Claire UK am Dienstag eine große Feature-Story über Heimanwendungen der Akupressur. Der Tenor: Komplexe Therapien weichen zugänglichen Selbsthilfe-Methoden. Das diskrete Drücken des Laogong-Punkts im Meeting oder Pendlerzug wird als „somatischer Anker“ zum Stressabbau angepriesen.
Die Industrie reagiert prompt. Der Markt sieht einen Anstieg tragbarer Geräte, die als „Angst-Handhelds“ vermarktet werden. Diese werden in der Hand gehalten und geben Mikrostrom-Impulse an PC8 ab – eine technisierte Version der manuellen Akupressur, die denselben neurologischen Pfad nutzen soll.
Was bedeutet der Trend für die Zukunft?
Die Renaissance von Laogong fällt mit einem größeren medizinischen Fokus auf den Nervus vagus und seine Rolle für die psychische Gesundheit zusammen. Analysten prognostizieren, dass diese doppelte Validierung – klinisch und gesellschaftlich – zu einer breiteren Integration in betriebliche Gesundheitsprogramme und Health-Apps führen wird.
Die Attraktivität liegt auf der Hand: Es handelt sich um eine quasi kostenlose, sofort anwendbare Intervention bei akuter Angst. In einer Zeit, in der psychologische Ressourcen knapp sind, ein wertvolles Asset. Für später in 2026 erwartet die Forschung weitere Studien, die die biochemischen Pfade der PC8-Stimulation entschlüsseln sollen. Das könnte den Weg für hybride Behandlungen ebnen, die Biofeedback-Technologie mit traditionellen Akupressur-Protokollen verbinden.
PS: Wenn Sie Laogong bereits ausprobiert haben oder neu einsteigen möchten: Der gratis Guide erklärt die drei wichtigsten Handgriffe, ergänzende Druckpunkte entlang der Meridiane und kurze Selbstanwendungen, die den Vagus aktivieren und akute Stresssignale dämpfen. Mit klaren Abbildungen, Anwendungsempfehlungen und Zeitangaben – praktisch für Büro, Pendelweg oder Zuhause. Viele Leser berichten von spürbarer Erleichterung bereits nach wenigen Minuten. Gratis-Akupressur-Guide jetzt herunterladen
