Kollagen-Drinks: Schönheitstrunk oder Abnehm-Märchen?
19.01.2026 - 16:00:12
Kollagen-Drinks versprechen straffe Haut und Gewichtsverlust in einem. Doch Experten mahnen zur Vorsicht. Die wissenschaftliche Basis für den “Slim-Effekt” ist dünn, während der Markt boomt. Verbraucherzentralen warnen vor nicht belegten Werbeversprechen.
Der globale Markt für Kollagen-Präparate wächst rasant. Angetrieben wird er vom gestiegenen Schönheitsbewusstsein und einer alternden Bevölkerung. Hersteller positionieren ihre Produkte nun auch als Helfer beim Abnehmen. Die Argumentation: Als Protein sättige Kollagen und könne so die Kalorienaufnahme senken. Zudem unterstütze es den Muskelaufbau und regt so den Stoffwechsel an.
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Doch ist das mehr als geschicktes Marketing? Die Nachfrage nach den praktischen Drinks steigt ungebrochen, obwohl die Beweislage fragwürdig bleibt.
Wissenschaft sieht kaum Belege für Wunderwirkung
Ernährungswissenschaftler und Verbraucherschützer sind skeptisch. Kollagen sei kein Wundermittel zum Abnehmen, betonen sie. Es besitze keine direkten fatburnenden Eigenschaften und wirke nicht als klinischer Appetitzügler.
- Fehlende Zulassung: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat gesundheitsbezogene Aussagen zu Kollagen bislang abgelehnt. Der Grund: Die wissenschaftlichen Beweise für viele behauptete Wirkungen gelten als nicht ausreichend.
- Fragwürdige Studienlage: Eine Meta-Analyse von 2023 zeigte zwar mögliche positive Effekte auf die Haut, wies aber auf methodische Mängel und Interessenkonflikte hin. Studien zum Gewichtsverlust sind oft klein, kurz oder basieren auf Tiermodellen.
- Grundpfeiler bleiben entscheidend: Experten halten fest: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bleiben die unverzichtbare Basis für gesunden Gewichtsverlust. Ein einzelnes Supplement kann dies nicht ersetzen.
Was steckt wirklich in den Beauty-Drinks?
Die modernen Slim-Drinks enthalten selten nur Kollagen. Hersteller mischen ihre Rezepturen mit weiteren Wirkstoffen, um die versprochene Wirkung zu verstärken.
Typische Zusätze sind:
* Vitamin C: Unterstützt die körpereigene Kollagenproduktion.
* Hyaluronsäure: Soll die Haut von innen aufpolstern.
* Zink und Biotin: Tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
Einige Anbieter gehen noch weiter und kombinieren Kollagenpulver direkt mit Mahlzeitenersatz-Shakes. So entsteht ein All-in-One-Produkt – dessen Gesamtnutzen jedoch oft ebenfalls nicht wissenschaftlich belegt ist.
Zwischen Wellness-Wunsch und regulatorischer Zukunft
Der Trend fügt sich perfekt in den wachsenden “Beauty-from-within”-Markt ein. Verbraucher suchen nach bequemen Lösungen für ihre Gesundheits- und Schönheitsziele. Die trinkfertigen Fläschchen bedienen genau dieses Bedürfnis.
Doch der Druck auf die Hersteller wächst. Regulierungsbehörden und Verbraucherschützer fordern zunehmend solide Belege für die Werbeversprechen. Der langfristige Erfolg der Kollagen-Drinks wird davon abhängen, ob sie einen Nutzen über den Placebo-Effekt hinaus nachweisen können. Bis dahin gilt: Skepsis ist angebracht.
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