DWD warnt: Aktuelle Wetterruhe ist nur Atempause

Der Deutsche Wetterdienst rät, stabile Hochdruckphasen zu nutzen, um die Widerstandskraft gegen belastende Wetterumschwünge und deren gesundheitliche Folgen aufzubauen.

Eine stabile Hochdrucklage beschert wetterfühligen Menschen in Deutschland derzeit eine Pause von typischen Beschwerden. Doch der Deutsche Wetterdienst (DWD) mahnt zur Vorsicht: Diese Phase ist ideal, um den Körper auf die nächsten, oft abrupten Wetterwechsel vorzubereiten.

Warum das Wetter uns krank macht

Rund die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland bezeichnet sich als wetterfühlig. Mediziner sprechen von Meteoropathie. Sie äußert sich durch Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen. Der Körper leistet Schwerstarbeit, um seine innere Balance bei schnellen Luftdruck- oder Temperaturänderungen zu halten.

Anzeige

Starke Wetterumschwünge fordern das Gehirn heraus und können Konzentration sowie Fokus spürbar beeinträchtigen. Wie Sie Ihre mentale Fitness mit einfachen Routinen stärken und Ihr Gedächtnis auf Kurs halten, erfahren Sie in diesem kostenlosen Report. 7 Geheimnisse für ein leistungsfähiges Gehirn jetzt gratis sichern

Besonders belastend sind plötzliche Wetterstürze. Ein Kälteeinbruch verengt die Blutgefäße und lässt den Blutdruck steigen. Schwüle Hitze weitet sie dagegen – und kann zu Schwindel führen. Viele Menschen spüren diese Wechsel sogar im Voraus, eine sogenannte "Vorfühligkeit".

Klimawandel verschärft die Lage

Extremwetter wird zur Gesundheitsgefahr. Das Robert Koch-Institut und die WHO sehen im Klimawandel eine der größten Bedrohungen. Hitzewellen belasten vor allem Ältere und Vorerkrankte und führen zu mehr Krankenhauseinweisungen.

Studien, etwa von Helmholtz Munich, untersuchen die konkreten Auswirkungen auf Menschen mit Bluthochdruck oder Diabetes. Der Klimawandel begünstigt zudem die Ausbreitung von Allergenen und bestimmten Infektionskrankheiten.

Anzeige

Da Wetterextreme den Blutdruck zusätzlich belasten können, sind natürliche Regulationsmethoden für Betroffene besonders wertvoll. Dieser Gratis-Ratgeber stellt Ihnen acht praxiserprobte Maßnahmen vor, mit denen Sie Ihre Werte ganz ohne zusätzliche Pillen unterstützen können. Kostenlosen Report mit 8 Sofort-Maßnahmen gegen Bluthochdruck anfordern

So trainieren Sie Ihre Wetter-Resilienz

Experten raten, die aktuelle stabile Phase aktiv zu nutzen. Die beste Strategie gegen Wetterfühligkeit ist ein trainierter Körper. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft bei jedem Wetter härtet ab und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Besonders wirksam sind Wechselduschen nach Kneipp. Sie trainieren die Blutgefäße für schnelle Temperaturwechsel. Eine ausgewogene Ernährung, genug Schlaf und Entspannung stabilisieren zusätzlich das vegetative Nervensystem. Wer seine Widerstandskraft in ruhigen Phasen stärkt, kommt besser durch die nächste Wetterkapriole.