Büchermarkt reagiert auf stille Erschöpfung mit Resilienz-Ratgebern
16.02.2026 - 03:21:12 | boerse-global.de
Fast jeder dritte Berufstätige arbeitet am Rande der Erschöpfung. Das zeigt eine aktuelle Studie der Pronova BKK zum Phänomen „Quiet Cracking“. Betroffene funktionieren nach außen hin, sind innerlich aber bereits ausgebrannt. Besonders junge Menschen sind gefährdet: 40 Prozent der unter 30-Jährigen kennen diesen Zustand.
Die Buchbranche reagiert mit einer Welle neuer Ratgeber. Verlage füllen ihre Frühjahrsprogramme 2026 mit Titeln zu Resilienz und mentaler Gesundheit. Sie wollen Werkzeuge gegen die stille Überlastung bieten.
Was ist „Quiet Cracking“?
Anders als ein klassischer Burnout bleibt diese Erschöpfung oft lange unsichtbar. Die Studie „Arbeiten 2025“ identifiziert klare Hauptursachen:
* Zu viel Stress (42 Prozent)
* Fehlende Wertschätzung (40 Prozent)
* Überstunden und ständige Erreichbarkeit (29 Prozent)
Wirtschaftspsychologin Patrizia Thamm warnt: Die stille Überlastung ist besonders tückisch. Weil sie verborgen bleibt, greifen Präventionsmaßnahmen oft zu spät. Viele Betroffene verstecken ihren Zustand aus Angst vor Nachteilen.
Gerade Überstunden und ständige Erreichbarkeit sind messbare Ursachen stiller Überlastung – Unternehmen können dem aktiv begegnen, indem sie Arbeitszeiten systematisch erfassen. Ein kostenloses E‑Book erklärt praxisnah, wie die neue Pflicht zur Arbeitszeiterfassung rechtssicher umgesetzt wird und liefert fertige Muster-Vorlagen für Stundenzettel und Dokumentation. Jetzt kostenlosen Leitfaden zur Arbeitszeiterfassung herunterladen
Vom Krisenhandbuch zum Lebensratgeber
Die neuen Publikationen decken ein breites Spektrum ab. Verlage wie C.H.Beck bringen aktualisierte Programme zur Krisenbewältigung heraus. Andere Werke vermitteln praxisnahes Wissen für den Alltag.
Das Themenspektrum reicht von allgemeiner Widerstandskraft bis zu spezifischen Ängsten. Ein neues Buch des Langlebigkeitsexperten Nils Behrens verbindet beispielsweise Resilienz mit körperlicher Gesundheit. Die Botschaft: Mentale Stärke ist erlernbar.
Resilienz wird zum Wettbewerbsvorteil
Der Trend ist Teil eines größeren gesellschaftlichen Wandels. Mentale Gesundheit gewinnt an Bedeutung, vor allem bei Jüngeren. Gleichzeitig führen soziale Medien oft zu Selbstdiagnosen – und steigern so den Bedarf an verlässlichen Quellen.
Auch Unternehmen erkennen den Wert psychischen Wohlbefindens. Was früher ein netter Benefit war, wird heute zum strategischen Wettbewerbsvorteil. Resilienz-Programme stehen 2026 ganz oben auf der Agenda der Personalabteilungen.
Kann Prävention in Schulen und Betrieben die Wende bringen? Initiativen wie ein neuer Forschungsverbund zur psychischen Gesundheit von Studierenden sollen die Datengrundlage verbessern. Die aktuellen Bücher sind somit mehr als eine Krisenreaktion. Sie sind Indikator für einen nachhaltigen Wandel im Umgang mit unserer Psyche.
Die Kurse spielen verrückt – oder folgen sie nur Mustern, die du noch nicht kennst?
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