BrainHQ-Studie senkt Demenzrisiko um 25 Prozent
18.02.2026 - 21:00:12 | boerse-global.de
Eine Langzeitstudie beweist: Spezifisches Gehirntraining kann das Demenzrisiko über 20 Jahre deutlich reduzieren. Die heute veröffentlichte Expertenanalyse der ACTIVE-Studie sorgt für einen Paradigmenwechsel in der Prävention.
Nicht jedes Gedächtnistraining zeigte Wirkung. Entscheidend war ein gezieltes Üben der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit. Dabei mussten Probanden Objekte auf einem immer schneller werdenden Bildschirm identifizieren.
Der Schlüssel: Regelmäßige Auffrischung
Die Teilnehmer absolvierten zunächst zehn Trainingseinheiten. Der große Effekt zeigte sich jedoch erst bei denen, die nach einem und drei Jahren Booster-Sessions absolvierten. Ihre Demenzrate lag nach 20 Jahren um 25 Prozent niedriger als in der Kontrollgruppe.
„Das ist der erste Nachweis für eine so langfristige Wirkung einer nicht-medikamentösen Intervention“, betonen Experten der Johns Hopkins University. Die Studie liefert damit eine Art Goldstandard für kognitive Prävention.
Impfung als zweite Schutzmauer
Parallel rücken diese Woche neue Daten zur immunologischen Vorsorge in den Fokus. Aktuelle Berichte zeigen: Die Impfung gegen Gürtelrose (Shingrix) kann das Demenzrisiko ebenfalls signifikant senken – in manchen Kohorten sogar um bis zu 51 Prozent.
Forscher vermuten zwei Mechanismen:
* Die Impfung verhindert, dass reaktivierte Viren Entzündungen im Gehirn auslösen.
* Sie trainiert das alternde Immunsystem unspezifisch und hilft ihm, schädliche Proteine besser zu beseitigen.
Die Botschaft ist klar: Impfungen für Senioren sind nicht nur Infektionsschutz, sondern aktive Neurovorsorge.
Bewegung und Ernährung bleiben fundamental
Während die neuen Daten spezifische Werkzeuge liefern, bestätigen Meta-Analysen weiterhin die Kraft des Lebensstils. Das Konzept der „aggregierten marginalen Gewinne“ setzt sich durch.
Bereits 7.000 Schritte täglich können das Risiko um fast 40 Prozent senken. Sie verbessern die Durchblutung, dämpfen Entzündungen und setzen Wachstumsfaktoren für Nervenzellen frei.
Ebenso entscheidend ist die Stoffwechselkontrolle in mittleren Jahren. Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 gelten als starke Treiber für spätere Demenz. Ernährungsweisen wie die MIND-Diät bleiben der Goldstandard.
Was bedeuten die Ergebnisse für die Zukunft?
Die Evidenz verändert den Markt. Das in der Studie getestete Training ist kommerziell als „Double Decision“ in der App BrainHQ verfügbar. Aus unseriösem „Gehirnjogging“ wird so eine klinisch validierte Intervention.
Passend zu den Studienergebnissen gibt es einen kostenlosen Report, der zeigt, wie Sie gezieltes Gehirntraining praktisch in den Alltag integrieren. Der Report „Gehirntraining leicht gemacht“ erklärt 7 Geheimnisse, bietet 11 alltagstaugliche Übungen und einen Selbsttest, mit denen Sie Konzentration und Gedächtnis stärken können. Sofort-Download per E‑Mail. Jetzt kostenlosen Report „Gehirntraining leicht gemacht“ herunterladen
Für Gesundheitssysteme ergeben sich massive ökonomische Hebel. Können eine Impfung und ein digitales Training eine der teuersten Volkskrankheiten um ein Viertel eindämmen? Die Rechnung für Krankenkassen und Rentenversicherer geht auf.
Die Forschung blickt nun auf die PACT-Studie mit über 7.000 Teilnehmern. Sie soll die Ergebnisse bis 2028 in noch größerem Maßstab validieren. Experten rechnen damit, dass gezieltes kognitives Training bald so routinemäßig verschrieben wird wie Physiotherapie.
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