BR startet 2026 mit sanftem Fitness-Trend Emotional Moves
05.01.2026 - 03:53:12
Der Bayerische Rundfunk setzt heute mit einem neuen Fitnessformat ein Zeichen. Pünktlich um 07:20 Uhr startete die Sendung “Emotional Moves” mit einem Workout für Beine und Po. Das Konzept kombiniert körperliches Training mit mentaler Balance und trifft damit exakt den aktuellen Trend.
Sanfter Start statt Höchstleistung
Das Programm markiert eine Abkehr vom aggressiven Hochleistungssport. Statt den Körper mit intensivem Intervalltraining zu fordern, setzt “Emotional Moves” auf bewusste, gelenkschonende Bewegung. Gerade zum traditionellen Jahresstart in den Fitnessstudios bietet das Format eine niederschwellige Heimtrainings-Alternative.
Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung jeder Übung. Präsentator Franz Öttl zeigt, wie durch präzise Ausführung und langsame Bewegungen maximale Reize gesetzt werden können. Diese Methode schont die Gelenke und stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur.
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Fitness-Trend 2026: Training für die Psyche
Die Ausstrahlung korreliert mit den prognostizierten Fitness-Trends für dieses Jahr. Branchenreports listen “Exercise for Mental Health” als Top-Priorität. Training wird nicht mehr nur als Werkzeug zur körperlichen Optimierung gesehen, sondern zunehmend als Ventil für emotionalen Stress.
Begriffe wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge verdrängen die alten “No Pain, No Gain”-Slogans. Das morgendliche Workout soll somit nicht nur Beine und Po formen, sondern auch emotional auf den Tag vorbereiten.
Markt reagiert auf neuen Bedarf
Die Renaissance solcher Formate im linearen Fernsehen deutet auf eine Gegenbewegung hin. Parallel zu KI-gesteuerten Trainingsplänen und VR-Brillen wächst das Bedürfnis nach “echter” Bewegung ohne technologische Barrieren.
- Mehr Kurse, die Yoga, Pilates und funktionelles Training kombinieren
- Fokus auf Prävention und Wohlbefinden statt reinem Muskelaufbau
- Angebote für eine breite Zielgruppe jenseits der Fitness-Enthusiasten
Der heutige Sendestart im öffentlich-rechtlichen Rundfunk zeigt die Massentauglichkeit dieses Ansatzes. Experten erwarten, dass ähnliche Formate mit Titeln wie “Soul Cycling” oder “Mood Mobility” folgen werden.
