Akupressur-Punkt CV17: Der Notfallknopf gegen Stress
29.12.2025 - 02:00:11
Ein neues Wellness-Zentrum in Indien und aktuelle Studien unterstreichen den Trend zu traditionellen Selbsthilfe-Methoden – besonders in der stressigen Zeit nach den Feiertagen.
Während die Weihnachtsfeiertage enden und der Alltag zurückkehrt, steigt bei vielen das Stresslevel. Gesundheitsexperten setzen daher vermehrt auf leicht zugängliche Methoden zur sofortigen Entspannung. Im Fokus steht dabei ein altes Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Der Akupressur-Punkt Konzeptionsgefäß 17 (CV17), auch Shanzhong oder „Meer der Ruhe“ genannt. Er gilt als wirksames Werkzeug gegen das typische Engegefühl in der Brust und emotionale Überlastung in der Post-Weihnachtszeit.
Am Samstag, 27. Dezember, eröffnete das Father Muller Homeopathic Hospital im indischen Mangaluru ein neues Wellness-Zentrum für Naturheilkunde und Yoga. Die Einrichtung reagiert laut Berichten gezielt auf den Anstieg von „Lifestyle-Krankheiten“, bei denen Stress eine Hauptursache ist. Diese Entwicklung spiegelt einen globalen Trend wider: Immer mehr Menschen suchen nach ganzheitlichen, nicht-invasiven Ansätzen, um ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
Genau hier setzt die Arbeit mit Druckpunkten wie CV17 an. Er wird in der TCM als zentrale Schaltstelle für die Beruhigung des Nervensystems verehrt. Die Stimulation soll das Qi (die Lebensenergie) im Brustkorb regulieren und so direkt körperliche Angstsymptome wie flache Atmung, Herzklopfen und das Gefühl eines „schweren Herzens“ lindern.
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Studie belegt: Akupunktur hilft bei depressiver Verstimmung
Wissenschaftlichen Rückenwind erhält diese Methode durch eine Studie, die am 23. Dezember 2025 hervorgehoben wurde. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Akupunktur wirksam Symptome einer „subklinischen Depression“ lindern kann – also einer depressiven Verstimmung, die noch nicht die Kriterien einer schweren Erkrankung erfüllt, aber die Lebensqualität beeinträchtigt.
Dieser Zustand ist typisch für die Zeit nach großen Festen, oft als „Post-Holiday-Blues“ bezeichnet. Auch wenn die Studie mit professioneller Akupunktur durchgeführt wurde, lassen sich die Prinzipien auf die Akupressur übertragen. Der feste, anhaltende Druck auf Punkte wie CV17 kann ähnliche physiologische Reaktionen auslösen, den Geist (Shen) beruhigen und so die Lücke zwischen körperlicher Anspannung und mentalem Unbehagen schließen.
So wenden Sie den CV17-Punkt richtig an
TCM-Praktiker weisen darauf hin, dass der Dezember durch soziale Verpflichtungen und finanziellen Druck einen „besonderen Stress“ verursacht. Dieser führt oft zu einer Stagnation des Leber-Qi und damit zu dem Engegefühl, gegen das CV17 wirken soll.
Anleitung für die sofortige Anwendung:
– Lage: Der Punkt befindet sich in der Mitte des Brustbeins, genau auf Höhe der Verbindung der vierten Rippe zum Brustbein (zwischen den Brustwarzen).
– Technik: Üben Sie mit den Fingerspitzen oder dem Handballen sanften, aber festen Druck aus.
– Dauer: Halten Sie den Druck für 1-2 Minuten und atmen Sie dabei langsam und tief.
– Wirkung: Die Methode soll den Brustkorb „öffnen“, die Atmung vertiefen und die Stressreaktion des Körpers sofort dämpfen.
Experten empfehlen, diese einfache Übung in den täglichen Ablauf zu integrieren – besonders in stressigen Phasen wie dem Jahreswechsel. Die physische Berührung des Herz-Zentrums kann zudem ein psychologisches Gefühl von Erdung und Selbstfürsorge vermitteln.
Ausblick: Integration traditioneller Methoden gewinnt an Fahrt
Die Eröffnung des Zentrums in Indien und die neuen klinischen Daten deuten auf ein verstärktes Zusammenwachsen von konventioneller und alternativer Medizin im Jahr 2026 hin. Branchenbeobachter erwarten, dass kostengünstige, patientengeführte Interventionen wie die Akupressur offizielle Anerkennung finden werden.
Der Fokus wird voraussichtlich auf der präventiven mentalen Gesundheitsvorsorge liegen. Akupressur-Punkte wie CV17 könnten dabei zu Haushaltsbegriffen für das Angstmanagement werden – ähnlich wie es „Achtsamkeit“ im letzten Jahrzehnt geworden ist. Für den Moment bietet die alte Weisheit des Shanzhong ein zeitloses und kostenfreies Mittel gegen den modernen Lebensdruck.
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