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Vermischtes, bofrost*

Straelen - Gerade f?r berufst?tige Eltern stellt die h?ufige Doppelbelastung von Arbeit und Kinderbetreuung in Zeiten des Lockdowns eine echte Herausforderung dar.

14.04.2021 - 16:27:28

Quality-Time statt Stress in der K?che / So erleichtern Tiefk?hlprodukte den Pandemie-Alltag. Im Alltagsstress wird die t?gliche Zubereitung von ausgewogenen Mahlzeiten schnell zum Zeitfresser.

Straelen - Gerade f?r berufst?tige Eltern stellt die h?ufige Doppelbelastung von Arbeit und Kinderbetreuung in Zeiten des Lockdowns eine echte Herausforderung dar. Im Alltagsstress wird die t?gliche Zubereitung von ausgewogenen Mahlzeiten schnell zum Zeitfresser. Aber das muss nicht so sein! Es gibt einige Kniffe, um sich und die Familie mit geringem Aufwand ausgewogen und lecker zu ern?hren, um die gewonnene Zeit dann anderweitig zu nutzen. Ob f?r Fr?hst?ck, Mittag- oder Abendessen - Tiefk?hlprodukte bringen echte Erleichterung in den Pandemie-Alltag. Als Marktf?hrer im Direktvertrieb von Eis- und Tiefk?hlspezialit?ten bringt bofrost* seinen Kund*innen mehr als 600 Produkte bequem, kontaktlos und risikofrei bis nach Hause.

Fr?hst?ck als Trennung zwischen Home und Office

Raus aus dem Bett und ran an den Rechner - f?r viele beginnt der Tag f?rmlich schon im B?ro. Wer sich einige Minuten Zeit f?r ein kleines Fr?hst?cksritual nimmt, strukturiert seinen Alltag und senkt den Stressfaktor ganz bewusst. Egal ob Br?tchen-Fan, Pancake-Liebhaber, Smoothie-Trinker oder Bircher M?sli-L?ffler - schnelle L?sungen f?r ein genussvolles und entspanntes Fr?hst?ck gibt es zum Beispiel bei bofrost*. Von knusprigen Br?tchen und Broten (https://www.bofrost.d e/search?q=br%C3%B6tchen&fs=9990&useTraces=false&searchType=product) - auch glutenfrei (https://www.bofrost.de/search?q=br%C3%B6tchen:categoryPathROOT%2FVeg etarisch%20%26%20bofrost*free:bofrost*free:categoryPathROOT:Vegetarisch%20%26%20 bofrost*free&fs=9990&useTraces=false&searchType=product) - ?ber kleine Pancakes (https://www.bofrost.de/shop/backwaren-torten/suesses-fruehstueck/pancakes.html) , fertiges Bircher M?sli (https://www.bofrost.de/shop/backwaren-torten/suesses-f ruehstueck/bircher-muesli_01577.html) nach Originalrezeptur hin zu Obst und Beeren f?r Smoothies (https://www.bofrost.de/rezeptwelt/rezepte/suesses-und-dess erts/bunter-beeren-smoothie-mit-mango-und-spinat.html) . Auch Overnight Oats (ht tps://www.bofrost.de/rezeptwelt/rezepte/snacks-kleine-gerichte/beerige-overnight -oats.html) , die ?ber Nacht im K?hlschrank quellen, lassen sich perfekt mit TK-Fr?chten zubereiten.

Meal-Prep: Mittagspause statt K?chenstress

Wer einmal in der Woche ein bisschen mehr Zeit in der K?che investiert, kann f?r die ganze Woche vorkochen und spart sich dann den Stress im Arbeitsalltag. Im K?hlschrank sind die pr?parierten Mahlzeiten bis zu drei Tage haltbar. In einem luftdichten Beh?lter in der Tiefk?hltruhe halten sie sich sogar noch l?nger. Auch einmal zubereitete Tiefk?hlprodukte k?nnen jederzeit wieder eingefroren und zu einem anderen Zeitpunkt aufgew?rmt und gegessen werden. Wie w?re es die Woche zum Beispiel mit w?rziger BBQ-H?hnchenbrust mit Parmesan-Mandel-Gem?se und Kr?uterreis (https://www.bofrost.de/rezeptwelt/rezepte/snacks-kleine-gerichte/me al-prep-wuerzige-bbq-haehnchenbrust-mit-parmesan-mandel-gemuese-und-kraeuterreis .html) ? Oder mit einem mediterranen Spaghetti-Salat mit Feta und ger?steten Pinienkernen (https://www.bofrost.de/rezeptwelt/rezepte/salate/meal-prep-mediter raner-spaghetti-salat-mit-feta-und-geroesteten-pinienkernen.html) ? Beide Gerichte sind in 20-30 Minuten zubereitet und eignen sich perfekt zum Wiederaufw?rmen.

Relaxter Tagesabschluss beim gemeinsamen Abendessen

Wenn abends endlich alle Computer wieder heruntergefahren werden, ist es an der Zeit, den Tag ganz bewusst ausklingen zu lassen. Neue Energie l?sst sich beim gemeinsamen Abendessen tanken - vor allem, wenn das schnell zubereitet ist und alle mit anpacken, denn das gemeinsame Ritual hilft, gezielt abzuspannen. Aufgetischt werden abends am besten leichte Mahlzeiten, zum Beispiel Salate oder Gerichte mit H?hnchen und Gem?se. Wie w?re es zum Abendessen zum Beispiel mit einer (glutenfreien) Broccoli-Pizza mit mediterranem Gem?se und Sauerrahm-Dip (h ttps://www.bofrost.de/rezeptwelt/rezepte/snacks-kleine-gerichte/glutenfreie-broc coli-pizza-mit-mediterranem-gemuese-und-sauerrahm-dip.html) ? Der Pizzaboden besteht aus italienischem Broccoli-"Reis" (https://www.bofrost.de/shop/themenwel ten/kohlenhydratarme-ernaehrung/italienischer-broccoli-reis.html) aus dem bofrost*Low-Carb-Sortiment und das Belegen ist nach den eigenen pers?nlichen Vorlieben variabel.

Schon gewusst? Tiefk?hlkost ist frischer als frisch

Tiefgek?hlte Produkte sind monatelang haltbar und eignen sich perfekt zur Vorratshaltung. Obst und Gem?se werden beispielsweise kurz nach der Ernte direkt verarbeitet und schockgefrostet, sodass wertvolle N?hrstoffe besonders lange erhalten bleiben. Zudem entf?llt das zeitaufw?ndige Zuschneiden von Zutaten und Lebensmittelabf?lle k?nnen auf ein Minimum reduziert werden. bofrost*Produkte sind au?erdem gut portionierbar, sodass ganz nach Bedarf gr??ere oder kleinere Portionen zubereitet werden k?nnen. So erleichtert Tiefk?hlkost die Zubereitung von Fr?hst?ck, Mittag- und Abendessen noch einmal mehr und wird zum echten Alltagshelfer.

bofrost* steht seit mehr als 50 Jahren f?r erstklassige Qualit?t, herausragenden Service und vor allem individuelle Beratung. Das 1966 gegr?ndete Familienunternehmen mit Hauptsitz in Straelen am Niederrhein ist heute mit 246 Niederlassungen in 12 europ?ischen L?ndern der europ?ische Marktf?hrer im Direktvertrieb von Eis- und Tiefk?hlspezialit?ten. Vier Millionen Kunden, davon rund 2,2 Millionen in Deutschland, wissen die l?ckenlos geschlossene Tiefk?hlkette und die erstklassige Frische, aber auch die Reinheits- und Geschmacksgarantie zu sch?tzen. Nachhaltigkeit, der verantwortungsvolle Umgang mit den Ressourcen der Natur und soziales Engagement sind wichtige Bestandteile der Firmenphilosophie.

Seit Unternehmensgr?ndung setzt sich bofrost* f?r Kinder in Not ein. In den vergangenen Jahren hat das Unternehmen durch das Engagement seiner Kunden und Mitarbeiter verschiedene Projekte f?r hilfsbed?rftige Kinder mit insgesamt ?ber zw?lf Millionen Euro allein in Deutschland unterst?tzt. Seit 2016 ist bofrost* Partner der "Stiftung RTL - Wir helfen Kindern e. V."

Mehr Informationen zu bofrost*, den Produkten und Dienstleistungen finden Sie unter http://www.bofrost.de .

Pressekontakt:

bofrost* Dienstleistungs GmbH & Co. KG Marietta Beielstein Tel.: 02834 707-254 E-Mail: mailto:marietta.beielstein@bofrost.de

impact Agentur f?r Kommunikation Esther Ritthoff Tel.: 040 4313023-3 E-Mail: mailto:e.ritthoff@impact.ag

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