Ihr Broker

  • DAX 0,70
  • EUR/USD 0,50
  • GOLD 0,30

Nur Spreads

Keine Kommission

Jetzt registrieren

CFDs sind komplexe Instrumente und umfassen aufgrund der Hebelfinanzierung ein hohes Risiko, schnell Geld zu verlieren.

Vermischtes, Stiftung Zentrum f?r Qualit?t in der Pflege

Berlin - ?lteren pflegebed?rftigen Menschen mangelt es oft an Bewegung.

26.04.2021 - 11:27:31

Gesundheit pflegebed?rftiger Menschen durch Bewegung st?rken. Das gef?hrdet ihre Gesundheit zus?tzlich. Das ZQP vermittelt darum auf seinem unentgeltlich zug?nglichen Pr?ventionsportal Basiswissen und Praxistipps dazu, wie pflegende Angeh?rige Bewegung f?rdern k?nnen.

Berlin - ?lteren pflegebed?rftigen Menschen mangelt es oft an Bewegung. Das gef?hrdet ihre Gesundheit zus?tzlich. Das ZQP vermittelt darum auf seinem unentgeltlich zug?nglichen Pr?ventionsportal Basiswissen und Praxistipps dazu, wie pflegende Angeh?rige Bewegung f?rdern k?nnen.

Viele ?ltere Menschen, insbesondere wenn sie mit gesundheitlichen Einschr?nkungen leben, bewegen sich zu wenig. In der Corona-Pandemie hat sich dies unter anderem aufgrund der Kontaktbeschr?nkungen teilweise noch verst?rkt. Gr?nde f?r zu wenig Bewegung k?nnen zum Beispiel fehlende Muskelkraft, eingeschr?nkte Beweglichkeit oder Probleme mit dem Gleichgewicht sein. Ebenso erschweren schlechtes Sehen, Schmerzen oder L?hmungen k?rperliche Aktivit?t. Auch fehlende Motivation oder Unterst?tzung sowie Sturz?ngste k?nnen dabei hindern. Durch Bewegungsmangel drohen weitere Gesundheitsprobleme sowie der beschleunigte Verlust wichtiger Alltagsf?higkeiten - mit der Folge, dass Hilfebedarf und Sturzgefahr steigen. Wer sich jedoch trotz k?rperlicher Einschr?nkungen regelm??ig bewegt, erh?ht seine Chancen auf bessere Gesundheit sowie mehr Selbstst?ndigkeit. Denn Bewegung wirkt sich positiv auf Muskelkraft, Koordination und Herz-Kreislauf-System aus. Sie ist zudem f?rderlich f?r Wohlbefinden und geistige Fitness. Daher hat das Zentrum f?r Qualit?t in der Pflege (ZQP) unter http://www.pflege-praevention.de praktische Tipps aufbereitet, wie pflegende Angeh?rige dabei helfen k?nnen, Bewegung zu f?rdern.

Daniela Sulmann, Pflegeexpertin und Bereichsleiterin im ZQP, erkl?rt dazu: "Bewegungsf?rderung von pflegebed?rftigen Menschen beginnt bei Alltagst?tigkeiten: ob Essen zubereiten, Anziehen oder K?rperpflege. Jede Aktivit?t trainiert die Beweglichkeit, wie zum Beispiel die Greiff?higkeit, und tr?gt damit zur Selbstst?ndigkeit bei. Auch wenn es eventuell l?nger dauert oder umst?ndlicher ist, best?rkende Unterst?tzung und nicht ?bernahme sollte immer das Motto der Pflege sein", so Sulmann. Die Motivation zu k?rperlicher Aktivit?t k?nne zum Beispiel angeregt werden, indem vertraute Alltagst?tigkeiten mehr oder weniger gemeinsam ausge?bt werden, wie den Tisch decken, Blumen gie?en oder zum Briefkasten gehen. Nach M?glichkeit sollte ein t?glicher Spaziergang angeregt werden, selbst wenn nur kurze Strecken zu bew?ltigen sind. Nicht zuletzt kann der richtige Einsatz von Hilfsmitteln wie Gehhilfen oder Rollatoren zur Beweglichkeit beitragen.

Laut ZQP ist auch gezieltes Trainieren von Kraft, Koordination oder Gleichgewicht f?r viele pflegebed?rftige Menschen m?glich und sinnvoll, um die Mobilit?t zu f?rdern. Viele Bewegungs?bungen k?nnen auch im Sitzen oder sogar im Liegen ausgef?hrt werden. Bei der Auswahl und der Durchf?hrung von ?bungen kann man pflegebed?rftige Menschen gut unterst?tzen. Dabei sollten die F?higkeiten und die Tagesform sowie die Vorlieben ber?cksichtigt werden. "Die ?bungen sollen fordern aber nicht ?berfordern - und am besten ist nat?rlich, wenn sie auch noch Spa? machen", meint Sulmann. Dagegen seien Druck und ?beranstrengung kontraproduktiv. Ein Nein zum Bewegungsangebot sei das gute Recht jedes Menschen, das es zu respektieren gelte, selbst wenn es der Gesundheit nicht zutr?glich ist.

Vor dem Start eines Trainingsprogramms sollte ?rztlicher Rat eingeholt werden, denn bei manchen Erkrankungen wie Herzschw?che oder Gelenkentz?ndung sowie bei bestimmter Medikation und Schmerzen d?rfen nicht alle ?bungen uneingeschr?nkt durchgef?hrt werden, so die Expertin. Empfehlenswert sei es ?berdies, sich von Fachleuten der Physio- und Ergotherapie anleiten zu lassen.

Mehr zum Thema Bewegung sowie zu anderen Pr?ventionsthemen in der Pflege findet sich auf dem werbefreien und unentgeltlichen Online-Portal der gemeinn?tzigen Stiftung ZQP unter http://www.pflege-praevention.de . Dort sind auch weiterf?hrende Informationen zu Bewegungsangeboten und ?bungsprogrammen - die vom Onlinekurs bis zur klassischen Sportvereinsgruppe reichen und sich teilweise auch ausdr?cklich an Menschen mit Demenz und deren Angeh?rige richten - verf?gbar.

Pressekontakt:

Torben Lenz Tel.: 030 275 93 95 - 15 E-Mail: mailto:torben.lenz@zqp.de

Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/80067/4898680 Stiftung Zentrum f?r Qualit?t in der Pflege

@ presseportal.de