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Vermischtes, Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

Baierbrunn - In der Corona-Krise steigt die Gefahr einer Diabetes-Erkrankung.

13.11.2020 - 12:17:27

Ges?nder essen: So sch?tzen Sie sich jetzt vor Diabetes. Die Themenwoche #Ern?hrungswocheCorona gibt Tipps zur Pr?vention. Experten warnen: Die aktuelle Corona-Krise erh?ht die Gefahr, an Diabetes zu erkranken.

Baierbrunn - In der Corona-Krise steigt die Gefahr einer Diabetes-Erkrankung. Die Themenwoche #Ern?hrungswocheCorona gibt Tipps zur Pr?vention.

Experten warnen: Die aktuelle Corona-Krise erh?ht die Gefahr, an Diabetes zu erkranken. Eine aktuelle Studie zeigt: Durch ver?ndertes Essverhalten und weniger Bewegung hat fast ein Drittel der Deutschen in diesem Jahr an Gewicht zugenommen. Was tun? Die Themenwoche #Ern?hrungswocheCorona von " Diabetes Ratgeber" (https://www.diabetes-ratgeber.net/CoronaWirkochenzuhause) und "Apotheken Umschau" (https://www.apotheken-umschau.de/CoronaWirkochenzuhause) bietet anl?sslich des Weltdiabetestages am 14. November eine F?lle an Experteninterviews, Rezepten und Tipps zur Pr?vention vor Diabetes.

Gesunde Ern?hrung ist jetzt wichtiger denn je

Essen h?lt Leib und Seele zusammen - gerade in schwierigen Zeiten ist das ein wichtiger Effekt. Problematisch wird es allerdings, wenn man f?r die stimmungsaufhellenden Funktionen des Essens keine Alternative mehr kennt - sich also alles nur noch um die n?chste Mahlzeit dreht und Futtern zur einzigen Kompensation negativer Gef?hle wird. Dabei ist gerade aktuell bewusste, gesunde Ern?hrung wichtiger denn je.

Sich hin und wieder mit eine Chipst?te oder Pralinenschachtel auf dem Sofa zu verkriechen, sei v?llig in Ordnung, sagt Christoph Klotter, Professor f?r Gesundheits- und Ern?hrungspsychologie an der Hochschule Fulda. Nur: Zu einem Dauerzustand sollte das auf keinen Fall werden. Er pl?diert f?r ein Umdenken in Sachen Ern?hrung : "Im Moment haben wir die gro?e Chance, aus bisherigen Routinen auszubrechen. Vor allem aus der Gewohnheit, nur auf die Schnelle nebenher zu essen, um irgendwie satt zu werden." In der Entschleunigung k?nnten wir das Essen wieder als ein sehr spannendes Feld neu entdecken, so Klotter.

Der Ern?hrungspsychologe r?t, sich mehr Zeit f?r das Zelebrieren des Essens zu nehmen. Wichtig dabei: St?rfaktoren ausschalten! Das Handy sollte beim Essen nicht auf dem Tisch liegen und der Fernseher nicht nebenher laufen. Es geht darum, sich ohne Ablenkung auf den Geschmack der Dinge auf dem Teller einzulassen.

Wochenplanung hilft, ungesundes Essen zu vermeiden

Wichtig ist, sich immer wieder klar machen, was und wie viel man zu welchen Zeiten isst - und sich fragen, ob man vielleicht nur aus Frust und Langeweile isst, sagt Monika Bischoff, Oecotrophologin und Leiterin des Zentrums f?r Ern?hrungsmedizin und Pr?vention am Krankenhaus Barmherzige Br?der in M?nchen. Feste Essenszeiten, Esstageb?cher und der morgendliche Gang auf die Waage k?nnen helfen, die Kontrolle zu behalten. "Gerade wer jetzt viel im Homeoffice sitzt, sollte das besser nicht in der bequemen Jogginghose tun, sondern in normaler Jeans", r?t Bischoff. "Da merkt man zus?tzliches Gewicht schneller." Zudem k?nne eine Wochenplanung helfen, nicht unkontrolliert Ungesundes zu essen, sondern viel frisches Gem?se . Die Expertin r?t zum Intervallfasten und zu viel Bewegung , um ein besseres S?ttigungsgef?hl zu erreichen.

Die Themenwoche #Ern?hrungswocheCorona auf https://www.diabetes-ratgeber.net/CoronaWirkochenzuhause und https://www.apotheken-umschau.de/CoronaWirkochenzuhause bietet Experteninterviews, Rezepte und viele Tipps zur Vorbeugung vor einer Diabetes-Erkrankung. Begleitet wird die Themenwoche auf den Social Media-Kan?len des Apothekenmagazins "Diabetes Ratgeber" (https://www.instagram.com/diabetes_ratgeber/?hl=de) und des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau" (https://www.instagram.com/apotheken_umschau/?hl=de) .

Pressekontakt:

Dr. Judith P?verlein Tel. 089 / 744 33 343 E-Mail: mailto:presse@wortundbildverlag.de http://www.wortundbildverlag.de

Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/52678/4761977 Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

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