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Gesundheit, Radio

Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen / Belastende Zeiten: Tipps f?r ...

31.08.2020 - 06:22:14

Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen / Belastende Zeiten: Tipps f?r .... Belastende Zeiten: Tipps f?r Gestresste Wie wir Dauer-Stress erkennen und was dagegen hilft (AUDIO)

Baierbrunn - Anmoderation: Jeder Zweite in Deutschland f?hlt sich durch die Corona-Krise belastet, das ergab eine repr?sentative Umfrage der Techniker Krankenkasse. Was uns an der Pandemie so sehr mitnimmt und wie wir uns selbst helfen k?nnen, verr?t Ihnen Petra Terdenge:

Sprecherin: Oft entsteht Stress, wenn wir zu viel um die Ohren haben. Zu viel Arbeit, zu viele Termine, zu viele Menschen. In den letzten Monaten haben wir viel weniger Menschen gesehen als ?blich. Und auch das kann belasten, sagt Hans Haltmeier, Chefredakteur der Apotheken Umschau:

O-Ton Hans Haltmeier 21 sec.

"Das ist ganz interessant, denn der ?berwiegende Teil der Befragten, n?mlich achtzig Prozent, leiden darunter, dass ihnen pers?nliche Kontakte fehlen. Erst danach kommt die Angst, dass sich die Familie mit dem Virus ansteckt oder auch die Belastung durch Kita- und Schulschlie?ungen. Das sind jeweils ungef?hr die H?lfte der Befragten gewesen."

Sprecherin: Stress ist immer dann gef?hrlich, wenn er zum Dauerzustand wird:

O-Ton Hans Haltmeier 23 sec.

"Da gibt es einerseits die k?rperlichen Folgen. Zum Beispiel erh?hte Werte bei Blutzucker und Blutdruck, ein erh?htes Infektionsrisiko oder auch Schlafst?rungen. Es geht aber auch auf die Psyche, denn es kann zu Ersch?pfungen f?hren, zu einem Burn-out oder zu einer richtigen Depression. Wenn solche Symptome l?nger anhalten sollte man immer zum Arzt gehen."

Sprecherin: Wer merkt, dass er chronisch gestresst ist, sollte aktiv werden:

O-Ton Hans Haltmeier 28 sec.

"Man sollte sich um drei Dinge k?mmern. Als erstes sollte man herausfinden, was einen eigentlich belastet. Ob es ?u?ere Umst?nde sind oder die innere Einstellung. Als zweites sollte man versuchen, wenn es geht, daran etwas zu ?ndern, entweder allein oder mit Unterst?tzung von au?en. Und als dritter Punkt: Wenn sich die Dinge nicht ?ndern lassen, mit denen man also leben muss, dann hilft es die Akzeptanz daf?r zu entwickeln."

Abmoderation: In bestimmten F?llen k?nnen auch pflanzliche Mittel helfen, indem sie die Stimmung aufhellen, schreibt die Apotheken Umschau. Im Gegensatz zu anderen Beruhigungsmitteln besteht hier kein Risiko, abh?ngig zu werden.

Viele weitere interessante Gesundheitsnews gibt es unter www.apotheken-umschau.de

Pressekontakt:

Katharina Neff-Neudert

Presse- und ?ffentlichkeitsarbeit WORT & BILD VERLAG ---------------------------------------------------- Tel. +49(0)89 - 744 33 360 Fax. +49(0)89 - 744 33 459 E-Mail: katharina.neff@wortundbildverlag.de

Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/52678/4692746 Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

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