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Gesundheit, Radio

Formula-Di?t: Anr?hren, trinken, abnehmen?!

08.04.2021 - 07:37:31

Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen / Formula-Di?t: Anr?hren, ...

Baierbrunn - Anmoderation: Abnehmen f?llt in Zeiten von Corona besonders schwer. Da h?rt sich eine Formula-Di?t verlockend einfach an: Pulver anr?hren, Mahlzeiten durch Formula-Drinks ersetzen und schon purzeln die Kilos. Tats?chlich? Und wie sieht es mit dem Langzeiterfolg aus? Marco Chwalek hat f?r uns nachgefragt:

Sprecher: Macht man eine Formula-Di?t sollte man realistische Ziele und Erwartungen haben, sonst setzt schnell Frust ein, sagt uns Chefredakteurin Anne-B?rbel K?hle, vom Apothekenmagazin Diabetes Ratgeber und erkl?rt vorweg erstmal, wie diese Di?t funktioniert:

O-Ton Anne-B?rbel K?hle: 22 Sekunden

"Ein Di?t-Shake ersetzt eine Mahlzeit und in diesem Shake steckt alles, was der K?rper braucht und er hat trotzdem wenig Kalorien. Dadurch nimmt man nat?rlich schnell ab. Der Langzeiterfolg ist allerdings nur dann nachhaltig, wenn Sie tats?chlich danach auch Ihre Ern?hrung umstellen. Sonst kann es passieren, dass Sie ganz schnell die Kilos wieder draufhaben oder sogar noch mehr."

Sprecher: Und das ist der gef?rchtete Jo-Jo Effekt, den man aber vermeiden kann:

O-Ton Anne-B?rbel K?hle: 18 Sekunden

"Ganz wichtig ist, dass Sie sich unbedingt von einer ?rztin oder einem Ern?hrungsberater begleiten und beraten lassen und dann funktioniert ein Stufenkonzept am besten. Das k?nnte so aussehen: Anfangs gibt es nur Formula-Drinks, dann werden die Shakes langsam wieder durch gesunde und ausgewogene Mahlzeiten ersetzt."

Sprecher: Da bei einer Formula-Di?t auch der Blutzucker gesenkt wird, m?ssen Diabetiker vorher ein paar Voraussetzungen schaffen, bevor es mit dem Abnehmen losgehen kann:

O-Ton Anne-B?rbel K?hle: 21 Sekunden

"F?r Sie ist ganz wichtig, dass Sie vorher mit Ihrem Arzt kl?ren, ob etwas gegen diese Di?tform spricht und ob die Diabetestherapie w?hrend der Formula-Di?t angepasst werden muss. Wenn man n?mlich auf Formula-Di?t umstellt, w?rden die Zuckerwerte oft innerhalb k?rzester Zeit sinken und dann besteht nat?rlich f?r bestimmte Personen das Risiko f?r eine Unterzuckerung."

Abmoderation: Sowie man ein Kilo zugenommen hat, sollte man das Abendessen wieder durch einen Formula-Shake ersetzen, um sein Gewicht dauerhaft zu halten, empfiehlt der Diabetes Ratgeber:

Pressekontakt:

Viele weitere interessante Gesundheitsnews gibt es unter www.diabetes-ratgeber.net

Katharina Neff-Neudert Presse- und ?ffentlichkeitsarbeit WORT & BILD VERLAG ---------------------------------------------------- Tel. +49(0)89 - 744 33 360 Fax. +49(0)89 - 744 33 459 E-Mail: katharina.neff@wortundbildverlag.de

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